amstaf- polecam trening ACT lub Weidera jako okres przygotowawczy do cwiczen silowych przez okres 4tygodnich (jezeli chcesz miec treningi to poszukaj w wyszukiwarce-na gorze strony masz link FORUM najezdzasz na niego i wybierasz WYSZUKIWARKA znajdziesz tam wszystko co ci potrzeba) boski kris- jezeli cwiczysz 5 miechow to niema sensu brac kreatyny [...]
ufffff.... chyba sie udalo, znow byla rozmowa i teraz sprawa wyglada tak - powiedziala ze nie bedzie nic brac ani nic tylko bedzie jesc normalne sniadania i obiady i koniec nic wiecej nei bedzie jesc, jak to na nia wplynie ????? pozdro
a niby po co brac chitosan na diecie tluszczowej jak on ma blokowac wchlanianie tluszczu?? to tak jak by z jednej reki upuszczac komus krwi a do drugiej kroplowka podawac.... ale dzieki :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
[...] Pro. W zwiazku z tym, mimo calej przyswojonej wiedzy, mam pare pytan: 1. Czy ma sens polaczeie Thermy i diety Montignaca (wiem ze wskazany jest staly poziom cukru, ale jaki, wysoki czy niski, bo z tego co przeczytalam wnioskuje ze wysoki wiec Monti raczej odpada)? 2. Ze wzgledu na ruchome godziny pracy moj codzienny trening tez nie ma [...]
[...] obciążasz rękę, np. podczas gier z rakietą (tenis, badminton, squash, ping-pong), rzutów, a także długiego pisania. Postępowanie: ogranicz, a gdy bardzo boli, zrezygnuj na jakiś czas z ćwiczeń wytrzymałościowych. W nagłych wypadkach doraźną ulgę przyniosą zimne okłady. W cięższych - zgięty na temblaku, uniesiony łokieć należy unieruchomić [...]
tak jak mowią poprzednicy , jak cwiczysz od miesiaca to po co ci koks?Jak jja zaczynałem cwiczyc miałem w biciu 33, przez około miecha cwiczyłem na sucho nawet nie miałem diety (bo nic o tym nie wiedizałem , nie miałem neta)i po tym miechu zaczełem brac białko jak dobrze pamietam to ovpolu i po 3 miechach cwieczenia w biciu miałem 36,5 i to na [...]
Butelka starcza na miesiąc - hehe nikt nie napisze na butelce o megadawkowaniu, bo nikt by tego nie kupił wiedząc jak dużo musi tego brać. Lubię sobie poeksperymentować więc kupiłem kiedyś 8 butelek aby sprawdzić, czy tak mega dawka cokolwiek zdziała. I nic. Dlatego nie pouczaj mnie o jakichś mililitrach, bo to trochę śmieszne lucek
buuu to znowu ja was nawiedzam i przeszkadzam. sorki ale moze jak shila czytalas wszystkie te stronki to pamietasz czy baaaaardzo niedobrze jest brac therme z antybiotykami.pamietam ze gdzies to sama czytalam ale fak nie moge odnalezc a teraz jak czuje sie jak roslina to juz w ogole...
troche sie pogubilem w tym jeszcze raz jak mozecie to napiszcie -jakie sa efekty -jaki jest koszt calego cylku -i jak to brac po koleji ale prosze bez specjalnego jezka napiszcie mi to po ludzku oki
mam jedno za***iscie wazne pytanie te wszystkie tabletki trzeba brac codzinnie czy tylko w dniu treningu?? bo piszecie raz ze tylko brac jak cwiczysz innym razem ze zen szen codziennie to jak to wkoncu jest DOBRZY LUDZIE POPISZCIE I POMOZCIE ZAGUBIONEMU
a jak na mnie za bardzo dziala to co mam brac?? zartuje jak barzo mam ochote na kawe to pije bezkofeinowa :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
Cześć wam , nie znamy się dopiro niedawno kolega powiedział mi o tej stroni. Dobra ale co tu dużo mówić, mam 17 lat , 192 cm wzrostu i waże 77kg, wiem to mało jak na mój wzrost ale dopiero od 1 miesiąca zacząłem chodzić na siłownie. Podnosze na klatke 65 kg, w bicu mam 34 cm , dopiero zaczynam brać to na poważnie a klatka 103 cm. Mam nadzieje ze [...]
Bigger, nie zrozum mnie źle (swoją drogą wiedziałem że się odezwiesz) Wczoraj był u mnie mój znajomy, rozmawialiśmy o ewentualnej współpracy i może mi zrobić takie suplementy jakie będę chciał. Wspomniałem mu o piro że niedługo w Polsce będzie popularne bo wprowadza to Olimp i pewnie zrobi wielką reklamę. Znajomy powiedział mi wtedy to co Ci [...]
to zawsze tak jest jak się bigger z sonbatym za łby zaczną brać mam propozycje ... pujdzcie na siłke sprawdzcie ktury z was więcej machnie na klate i ten będzie miał racie ( zartuje ) dzięki za odpowiedzi wiem juz jak z piro sprawa wygląda a jak jest z cytrynianem ??? Każde kliknięcie w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi [...]
Witam, Mam pewne pytania odnosnie tak juz “wymeczonej" kreatyny + d-rybozy. 1. Dawkowanie Teorii jest wiele, wiadomo Polacy :)), ale jak to jest brac ta faze nasycona czy nie. Nie chodzi tu o marnotractwo, tylko nerki. Prosze o odpowiedz jakie dawki powinienem przyjac wazac 77 kg. 2. D-ryboza Ile wlasciwie powinienem przyjmowac tej d-rybozy. I jak [...]
To jak mam brac d-ryboze? Razem z dawka kreatyny czy tak jak pisze na opakowaniu ze przed i po treningu?Bo narazie biore 3 tabletki przed treningiem i 2 po razem z kreatyna.
swinia przed chwila pisalem do dabka zeby napisal mi co i jak brac jak odpisze to podziele sie z taba wiadomosciami oki a jak wiesz cos jeszcze to napisz mi oki
[...] strzał (100 mg) test. co trzy dni to dla ciebie nie za dużo. Moim zdaniem kupiłeś za mocny towar. Ja na twoim miejscu zacząłbym od dawki 50 mg co trzy dni i to powinno wystarczyć. Pamietaj że to dopiero twó drugi cykl. Deki możesz dokupić jedną ampułkę żeby brać 200 mg tygodniowo. Zrobisz jak zechcesz to twoje zdrowie. Siła i Honor, bracie.
Dla 16 latkow
